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低脂无油鸡块的做法

时间：2024-10-16 03:15:05

1、鸡胸肉洗好备用

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3、撒入少量胡椒粉

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5、倒入少量耗油

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7、搅拌均匀

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9、卷起来包裹好两头，放入冰箱冷冻2小时，以后拿出切片，放入预热好的烤箱，上下火设定150℃时间15分钟

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