我们应该如何正确地刷牙

1、首先，我们应该对刷牙工具进行一定的了解，挑选适合自己的牙具才能更加健康有效地保护我们的牙齿。

3、对于牙膏的选择：我们一般买牙膏都是看这个牙膏的功效，闻赙酵枭像亮白的，清新口气等，但更重要的也是我们经常忽视的是牙膏是否含氟，且含氟的量是多少？牙膏中含有一定量的氟是可以保护我们的牙齿的，预防龋齿。但是含氟量过多也是会导致中毒的，所以在购买时要看清楚是否含氟和含氟的量是多少！一般每次不要超过1g，大概占头4/5，不要挤满就行。

5、每次用牙刷时间最好为3分钟左右，现在大部分人刷牙时间差不多都在30秒到一分钟，没有耐心，而且刷牙的时间很枯燥。由于时间都太短，口腔的清理往往会不够彻底，所以建议可以在刷牙的时间我们可以用手机播放一首3分钟左右的歌曲，既可以控制时间又不会觉得枯燥。