保健知识夏季游泳需要注意哪些

1、游泳前做准备活动游泳时应在饭后1小时左右进行，因为刚用吃完饭游泳胃部受水的压力作用，很容易引起疼痛和呕吐。在游泳前先做好准秽栉伫钒备活动，下水时不要直接跳水，先在水浅的地方用水扑在胸腹、脸上、手臂上让身体充人适应水温，再到深水地方游泳，这样能避免抽筋和感冒。

4、那些人不能游泳有内脏疾病的人，还有女性经期、上节育环、人工流产、产后没完全恢愎者，慢性化脓中耳炎者，患有皮肤病者，传染性疾病者等，都不能去游泳。