饮食方法对大脑的影响

1、1.吃饭要充分咀嚼。 吃饭时由咀嚼运动引起的上下颌运动，能使大脑中的血流加速。上下颌的骨骼和大脑直接相连，它的运动对大脑的锻炼的效果更加显著。因此，吃饭充分咀嚼是必要的！