被抛弃了怎么办

1、大哭一场。大哭一场可以发泄自己心中的委屈和不满，可以让积压在自己心里的伤痛得到缓解。

3、想想自己的优点。多想想自己的优点和他的缺点一对照，会觉得是他不配自己，而不是自己不配他。

5、那么接下来我们应该做的就是忘却，忘记以前，忘记他，让自己的生活归于正常，不要再为此事而纠结，因为人总得向前看，向前走。