两道菜教你预防高血压

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。现在教大家两道制作简单、有效预防高血压的养生菜。

2、白木耳、黑木耳洗净切碎黄瓜洗净，切片备用葱洗净、切末备用姜洗净、切片备用

茴香豆

1、材料：枸杞20克，黑豆30克调料：盐、白糖

2、黑豆洗净、温水泡至稍软备用枸杞洗净备用