日常饮食中加入几种草药，让您更健康

1、专家建议，在日常饮食中加入以下草药以实践预防性保健，并采取具体措施保持身体健康。图拉西：俗称“草药女王”，它对呼吸健康有好处。它具有已知具有抗炎，抗微生物和祛痰性质的化合物。

3、睡茄这种草药含有恢复活力的特性，并作为一种适应原，有助于应对压力，减少长期压力对身体的有害影响，并促进健康的睡眠。这使得它在我们紧张的生活中特别有用，在这种生活中，良好的工作与生活平衡往往难以维持。

5、印楝：这有助于通过抑制导致痤疮生长的细菌抵抗痤疮。草药有助于促进皮肤健康，这在夏季变得更加重要，因为皮肤更容易出现痤疮发作和炎症。它有助于恢复你的皮肤，并防止粉刺和瑕疵的复发。