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三个动作防治颈椎病
时间:2024-10-14 07:34:17
1、坐直后,上半身缩一缩,紧接着脖子往下缩一缩,然后伸一伸。反复做几次·······
2、上半身往后撑,因为大家长时间的低头之后,颈椎会劳损。
3、最后这个动作则是自前向后做一个问号动作。
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