优生优育既是提高人口素质的重要手段，也是制约人口发展的重要手段，对未来社会整个民资的发展有重要的作用。所以大家应该要坚持做好优生优育
选择理想生育季节 从医学角度看，在7～9月怀孕，经过10月怀胎，到第二年4、5、6月分娩，这段时间最为合适。
早期保护胎儿 孕期前3个月是胎儿致畸的最敏感时期，这个时期要避免一切致畸因素的影响。
不要吸烟，不要大量饮酒。精子或卵子受到酒精的侵扰后就会失去平衡，加快老化，出现很不健康的状况。
注意改善生活细节。生活细节十分重要，因此，女性朋友应在生活上进行一些调整和改善，小小习惯的改变，有助于受孕。
享受性爱快乐。规律的性生活不仅能够使男女双方更浓情蜜意，而且能够增加阴道和子宫颈的分泌物，为精子存活创造更好的条件，是受孕的最理想条件。
优生优育注意事项：
要避开身体劳累
避开某些药物
避开不良情绪
避开烟和酒
避开X光检查
远离毒品