在家如何全身燃脂

1、第一个动作波比跳。

3、第二个动作开合跳。

5、每天做4组，每组做20个，组与组之间保证一分钟休息时间。

7、做这个动作时要保证你的脚尖和膝盖在同一位置。

9、同时保证腰背的挺直。