1、首先，要打开win7的【开始】菜单，这个我就不赘说了，自己看图。
2、打开【开始】以后，找到右侧的【控制面板】，打开它。
3、进入以后，找到【windows update】※找不到的点击右上角的【查看方式】，更改为【小图标】
4、进了以后，可以看到左侧有【更改设置】
5、然后找到【重要更新】那一栏，点开就可以修改了。※如果感兴趣，可以仔细阅读上面的文字解释。
6、点到最后一行【从不检查更新】，至于后面的字“不推荐”不用管他。
7、全部步骤做完以后就可以保存了，在右下的一个地方，点击【保存】。从此再也不用受到自动更新的骚扰了。
