挑选牙膏的种类和质量

1、含氟牙膏：为了预防龋齿，可以选用舍氟的牙膏。加入适量的氟化物在牙膏里，氟离子可将牙齿结构增强、提高牙齿的抗酸能力，对饮水里氟含量比较低的地区，可以选用含氟牙膏。目前，我国的含氟牙膏多数是含单氟磷酸氟，同时，均含上面两种称为双氟牙膏，其效果更好。

3、脱敏牙青：若牙齿过敏，可以用脱敏牙膏（也叫防酸牙膏）。此类牙膏里的脱敏药物对酸，冷刺激比较敏感的牙齿有一定效果。