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老年人有焦虑症怎么办

时间:2024-10-12 16:17:56

1、保持健康的心态,做到知足常乐。不要过度将事情夸张化,保持乐观的心态,不要一味的追悔过往,觉得以前很多事情都做不好。

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3、学会控制自己的脾气,要明白家和万事兴,凡事想开点,调整好情绪,多从家人的角度想想,有问题就一起商量解决问题。

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5、焦虑症很多时候只能靠自己调节情绪,正视不良心理的存在,持之以恒去努力,树立起克服焦虑情绪的信心。

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7、看心理医生。如果焦虑症过于严重,可以到医院咨询医生进行治疗,如有必要可以服用一些抗焦虑的药物。

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