1、选购燕麦片，建议选择无糖优质燕麦片；
3、将核桃剥好，并尽量去除核桃仁上黄色的皮，此部分有点苦涩；
5、将剥好的核桃仁放入杯中；
7、将燕麦片、豆奶、核桃仁搅拌均匀，静置2分钟后即可享用你的简单营养的早餐
