1、无论春夏秋冬，我们如果自己不注意，都会受到寒气侵入身体。比如夏天吹空调，冬季穿的衣服不够保暖，由于气温骤降，人体注意防寒保暖不够，则容易感受寒邪。此外，淋雨涉水，或汗出当风，亦常为感受寒邪之重要原因。
2、说到寒气，当然我们肯定会联系到肾脏，（寒气字斤谯噌最直接损伤的就是肾阳） 肾中有肾阳和肾阴，肾中的肾阴对脏腑组织可以起到滋养濡润的作用，而蜘鲜抗睢肾阳对机体各器官起到推动、温煦作用。但是值得注重的是肾阴是依附于肾阳的。
3、姜，可以驱除体内的寒气。我曾经发现一种驱除寒气的方法就是，煮姜糖水，或者将姜切片，然后用醋泡着食用，每餐可以食用一到两片.。
4、刮痧拔罐，按摩物理疗法可谓是驱寒的利器。通过外部手段来把体内的气血运行通畅了，使五脏六腑的血液循环开，打通经络，那种外来的各种邪气自然而然就远离自己的身体。
5、生命在于运动，多多进行适量的慢跑，多做做有氧运动，好处多多！
