1、早餐：和平时一样，准时吃饭
3、晚餐：建议不吃，或者2-3分饱
5、建议1：减肥主要在于坚持，一份减肥计划，至少要坚持半年或者1年
7、建议3：只要不是胖的影响行走或者健康，没必要减肥，自己喜欢就好
