舞蹈基本功怎么训练

1、压腿分别为压前、旁和后腿压腿的练习，有助于打开学生关节的韧带。

3、推脚背组合、把杆训练组合和踢后腿，双手扶把杆向后踢腿，膝盖要绷直，头抬起来平视前方。