如何不说出气话

1、忍着，尽量的不要说话，生闷气也比你说出那些不经过大脑思考说的话强很多，言多必失，所以生气时候入奚戢瘟尽量离开现场，冷静下来再说。

3、深呼吸，对一定要深呼吸，有什么话想要说之前一个深呼吸能够让你的头脑一下子清醒过来，不会再因为生气而脑袋发沉。

5、清清你的嗓子再说话，在清嗓子的过程中，你会有一段思考的时间，知道自己什么话应该说，什么话不应该说。