神经衰弱日常如何调理

1、多进行体育运动，坚持锻炼身体，如散步，跑步，打球等有氧运动；瑜伽也是非常好的锻炼方法，对神经衰弱的治疗有辅助效果。

3、尽量避免做过于繁重的脑力工作，如必须要做，可以每隔一小时和身边同事说话分散精力，也可以按摩太阳穴舒缓精神，避免长时间大脑的疲劳，精神的紧张。

5、日常不要吃太多辛辣以及过于刺激的食物。

7、尽量不要饮酒，可少量喝一点红酒。