排出郁气的方法

1、调整自己的呼吸。清晨在空气新鲜氧气充足的环境中多做深呼吸，深深地吸气，缓波娑羼洎缓地突出，不仅可以帮助排出体内的郁气，还可以让自己心情放松，内心愉悦；

3、多喝萝卜汤，让自己肺部更加强健，便于顺气；

5、加强运动，提高自身免疫力，舒缓压力，让自己内心宁静；

7、每天坚持按压太冲穴，帮助自己疏肝理气，解郁散结，保持身心健康。