1、禁口渴时才喝水。口渴了说明体内的水份已经失去平衡，这样会带来很多疾病，如会影响肾脏的代谢功能等，所以饮水和吃饭一样，最好定时定量，不要不渴时不喝，渴急了猛喝一通。
2、禁喝野外生水。因为外面的水源，有很大一部分受到污染，会含有大量的致病细菌，饮用会威胁人体健康。
3、禁直接喝自来水。自来水中有杀菌物质，它与水中的污染物起化学反应后，生成一种氯化物，这种氯化物会致癌。
4、禁喝反复煮沸的水。我们把水反复煮沸后，其中的亚硝酸盐含量就会很高，这也是一种致癌物质。
5、禁吃饭前大量饮水。饭前饮用大量水，会冲淡胃液，影响对食物的消化和吸收，而且胃酸本身可以杀菌，如果饭前过多饮水，就会破坏胃液的杀菌能力。
6、禁大汗时饮用冷水。如人在运动后，会出大量的汗，这时时毛孔会开放，这样有利于散热，如果突然喝入大量冷水，会使出汗终止，影响体温散热，容易造成感冒。
7、我们在喝水时，一定要遵循这些禁忌，而且要适量。否则，引起不必要的麻烦，从而影响身体的健康就得不偿失了。
