肠胃不好，经常便秘该怎么办

1、饮食要清淡。便秘的绝大部分原因都是因为饮食的问题，所以饮食清淡，多吃水果会让便秘好很多。

3、多喝水。便秘也跟身体缺水有关，所以便秘的时候可以多喝点水。

5、少熬夜，早睡早起。熬夜伤神伤肝，也会让肠胃不适导致便秘。