秋燥如何缓解

1、饮食一定要清淡，清粥小菜保平安。

3、注意保暖，特别是加强对头部和足部的保暖措施。

5、每天定时吃水果，保证每天都有新鲜蔬菜摄入。

7、适当体育锻炼。