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养胃健脾山药红枣枸杞粥怎样做

时间:2024-10-17 02:00:16

1、准备好所用的食材,山药用细长的铁棍山药,煮粥软糯。

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2、把大米洗净,浸泡20分钟,吸足水煮的时候更容易。

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3、陶瓷煲加入水,大火煮至沸腾,倒入浸泡好的大米,煮沸。煮粥的空闲,处理山药切块,红枣、枸杞子洗净

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4、煮沸后转小火,放入红枣,和切块的山药,一起煮20分钟

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5、这时候米粥已经变得浓稠,放入冰糖和洗干净的枸杞,再煮10分钟,关火。

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6、冰糖已经融化,山药软糯,米粥已经熬出厚厚的米油

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