每天吃一个苹果有哪些好处

1、苹果中含有的果酸和纤维素具有吸收细菌和毒素的作用，只需要每天早晚空腹吃一个苹果就可以起到止泻的作用了。

3、对于妊娠女性多吃苹果不但可以补充热量和维生素，调节电解质和水盐的平衡，可以缓解孕吐，可以防止孕吐造成的酸中毒。