既营养又能掉肉的减肥餐

1、大白菜，茄子夹，土豆冬菇炒肉

3、水煮生菜，爆炒鸡腿肉

5、腊肠蒸饭，清新黄瓜，水煮豆腐

7、玉米，紫薯，鸡蛋

9、什锦麻辣香锅，干拌河粉

11、水煮玉米胡萝卜，水煮冬瓜

13、黑豆豆腐，魔芋炒油麦菜，香喷紫米饭