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老年人睡眠不好怎么办
时间:2024-10-16 02:30:34
1、睡前不要吃太多的东西,会加重肠胃的负担
3、睡前不要喝太多刺激性饮料,如咖啡,浓茶等。
老年人睡眠不好怎么办
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老年人睡眠少怎么办
老年人失眠怎么办?哪些食物有助于老年人入睡?
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