改善肤色的食物有哪些

1、 坚果，坚果内含有脂肪酸，对皮肤有好处，坚果中还含有维生素e，预防皮肤暗沉。

3、 荔枝，荔枝营养丰富，可以适量食用，有美白皮肤的功效，改善皮肤暗沉的作用。

5、 白萝卜，白萝卜的主要作用就是促进胶原蛋白的合成，改善血液的循环，改善肤色，还能把体内毒素排出。