累了怎么自我调整呢

1、累了就休息工作是为了更好地生活，当工作太累时，一定要定时休息，不然身体垮了可划不来。

3、与家人沟通累了、困了，可以告诉家人，让家人为你开解，适当与家人沟通，也是可以缓解疲劳的哦。

5、多多喝水喝水也是可以放松身体，让身体变得更加健康，放下手上的工作，喝一杯水，促进下新陈代谢也挺好。