三分球力量不足怎么练

1、最主要问题是手臂的力量不足，我们一般在健身房很多都会想拥有麒麟臂，这样看着很man,同时具有高强度的运动，手臂分为二头肌肉和三头，那小手臂也是很重要，对于小手臂要经常练习攥拳伸开，手臂训练我认为占重要的一部分，经常做俯卧撑，对于俯卧撑按组进行，做到力竭为止，很多说俯卧撑练习胸大肌肉，的确是这样的，但我更想说在没有条件的时候，做俯卧撑是全身的锻炼方式的不错选择

3、多练习，心态放平和，篮球姿势要对，不然很容易伤自己，提前记得热身哦