神经衰弱患者的自我调理

1、心理治疗。学会平常心对待生活遇到的一切，不为物喜不为己悲的处世态度是治疗神经衰弱最好的心理疗法。

3、早睡早起。良好的睡眠质量是改善神经衰弱的最佳办法，所以要早睡早起，不要做夜猫子。

5、多和外界接触。不要封闭自己，多和同事、朋友一起去吃饭、旅游、娱乐，这样可以放松大脑。