减脂瘦身—耗油西兰花

1、西兰花切成小块，蒜切碎。

2、水中加1匙盐，放入西兰花浸泡10分钟左右，冲洗干净。

4、锅中加油

5、锅中加油，烧热后放入蒜碎煸炒香味。

7、加入蚝油，翻炒熟，出锅。