长痘期间有什么是可以多吃的吗

1、多吃鱼类。鱼富含丰富的维生素B6，可以促进皮肤的新陈代谢。

3、多吃富含维生素C的食物，木耳、柠檬一类的，维生素不仅美白，对身体也有很大的好处，而且可以滋润皮肤，必不可少。

5、多吃粗纤维的食物，杂粮、小米、荞麦、燕麦，这些东西都是减肥必品，减少脂肪摄入，防止痘痘增长。