健身后应该吃什么

大家都知道，健身锻炼固然重要，但是健身后的进食和营养补充也是很重要的。如果是健身后没有好好进食，或者说没有正确进食，都会削减你的健身效果。

2、【不能吃得过饱】运动后多吃会增加我们的肠胃负担，导致消化不良不易吸收，所以一般我们在运动锻炼后都不宜吃得太饱。

2、【番茄汁】大家都知道，番茄是减肥的良药，我们可以在健身锻炼休息片刻后，喝一杯鲜榨番茄汁，会有意想不到的效果哟