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土豆木耳炒肉丝

时间:2026-02-13 12:49:02

1、土豆洗去表面泥土,去皮。

土豆皮下的汁液富含营养,削皮时尽量削薄些。对于新鲜土豆,做到这点很容易,因新鲜土豆皮儿很嫩,清洗时随手都会带下一点皮,所以只需勺子轻刮,很快就可将皮刮去。

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2、用流动的水将土豆清洗干净,切丝。

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3、切好的土豆丝立刻放在水盆中,防止其氧化变色。

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4、完全切完后,盛土豆丝的水盆已较混浊,这是因为土豆中的淀粉析出的缘故,略加清洗,倒去盆中水,再次加入干净的水,继续浸泡。

去除淀粉的土豆更易保持爽脆的口感。

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5、木耳泡发后,去除根部较硬处,清洗干净。摘成小块。

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6、青椒去蒂,内外洗净,剖开两半,切丝。蒜去皮洗净,切片。

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7、瘦肉洗净,切丝。加入淀粉、生抽拌匀,腌渍20分钟左右。

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1、热锅入油,4、5成热时,倒入腌渍过的肉丝,炒至变色,盛出。可以倒入较多的油,滑炒,炒出的肉丝较嫩。

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2、锅底留油,倒入土豆。土豆丝入锅后,立刻加入适量醋,可使其保持爽脆,且锁住营养成份,不令快速流失。新土豆较面、易黏锅,更应做此处理。

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3、放入木耳,翻炒片刻,放少许糖,炒匀。

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4、倒入青椒丝与蒜片,翻炒。蒜一般偏后放入,防止过热的温度使其失去活性。

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5、放入肉丝,盐,炒匀。出锅。

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