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先饥而食,先渴而饮

时间:2024-10-19 02:50:35

先饥而食,先渴而饮

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工具/原料

先饥而食,先渴而饮

先饥而食,先渴而饮

1、如果你不想吃得过多,还要注意不要让自己过度饥饿。稍微有一点点饿的时候就吃一点东西,就不容易丧失理智地乱吃大吃。

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2、教育孩子觉得饱了就可以停,剩下没关系。

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3、人们的食量会受到包装数量大小的影响,用小盘盛饭菜对于控制食量会更好些。

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4、越是整体富裕的地方,盘子就越小。其实像日本、韩国上的菜盘,每盘都很小,食物少量多样,恐怕更健康。

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5、要想满足饱腹感可以多吃一点菜。

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