如何保护关节

1、控制体重，避免肥胖。肥胖者更容易引发疾病，关节炎的发病率也比普通人要高！

3、低盐饮食，保证健康。很多人认为吃盐多了会对血管造成压力，引发高血压，其实高盐饮食对关节也有损坏！

5、避免关节的磨损。特别是关节不太好的人，少做关节高磨损的运动，比如长时间的跑步、走路、爬山等等，可以选择一些比较舒缓的运动，比如瑜伽、太极。