暑假如何快速减肥

1、按时吃早饭，若是不吃早饭会加速人的衰老，导致发胖，节食减肥危害大；

3、多走动，尽量少坐着和躺着容易长肚子，还有坐、站姿不良容易导致身形变形；

5、进食速度过快易导致发胖，吃饭尽量细嚼慢咽；