如何通过锻炼增加身高

1、每天坚持长跑，从半小时开始慢慢增加时间。

3、跳高，从楼梯向上跳，从楼下跳到楼上，然后循环。

5、做瑜伽，做瑜伽能够拉伸脊柱。