保持正确的睡觉姿势有助于睡眠

1、很多人不知道，我们睡眠不好跟睡姿相关着很大的因素。大家都知道，我们最正确的睡姿就是朝天的姿势，这样才能保持稳定的睡眠时间。

3、我们的睡姿越来越多，所以睡眠就越短，有的左侧着睡、右侧着睡、抱着身体睡、握着拳头睡、其实这些睡姿都会影响我们睡眠时间。我们尽量少用这些姿势睡。

5、我们掌握自己的睡眠姿势，当然人就休息的有精神，同时在忙碌工作中得到不分神的帮助。