躺在床上的瘦身动作,5招轻松搞定！

1、简单减肥动作1、像小狗一样趴在床上，双手伸直撑地，双膝跪地，注意挺锂淅铄旰直背部，放松双肩，维持动作呼吸3-5次，可以瘦手臂和大腿。

3、双手抵在腰间，顶住身体，并慢慢将双脚抬离头部。维持动作呼吸3-5次，放松，瘦腰很有效果。

5、弯曲肘部，将肚子往下压使其靠近地面。伸直肘部，还原。如此重复，3-5次，可以瘦臀部。