考科目三紧张怎么办如何消除紧张

1、第一，自己进行深呼吸缓解紧张心情

3、第三，自己进行熟悉考试场地以此缓解自己的紧张心情

5、第五，加强自己的考试模拟练习以缓解自己的紧张心情

7、第七，多向教练请教相关问题以此缓解自己的紧张情绪