预防感冒困扰的小妙招

1、首先要常吃绿叶的蔬菜吃绿叶的蔬菜能提高人的免疫力，而这些蔬菜中菜花、西蓝花等十字花类的蔬菜效果更佳明显。

3、然后就是多吃海水鱼海水鱼含有丰富的维生素D,适当多吃能够强化免疫系统。