女人每天坚持踮脚尖，养身又养颜。

1、踮脚尖的好处；可以运动全身，有利于小腿的健美。晚饭后步行走50步或半个小时左右，能刺激三阴足，改善肾脏功能方面的疾病。

3、踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除和改善长时用脑及久坐后站立而眼前发黑，头脑发晕的毛病

5、做着踮脚尖；膝盖与大腿保持平行，可以把两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每组踮30~50次，根据自身身体情况可多做几组。速度自我调节。

7、踮脚尖可以让血液供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管方面的健康，还能防止静脉曲张等等。