如何在生气的一瞬间保持冷静

1、停下手上的工作，深呼吸平静一下。平复一下心情，不要让情绪主导我们去愤怒。

3、找值得信任的朋友亲人聊聊，有些事情，说出来比隐藏在心里要舒服的多。

5、上网跟朋友聊天、购物，或者吃美食，舒缓紧张的神经。