1、很多人喜欢晚睡晚起，觉得自己开心就好。并不知道长期烂瘀佐栾这样下去，会导致自己的身体慢慢变差。早睡早起有利于身体的休息和自我籽疙牢阖调节。早睡早起，你会发现自己的身体很精神，不会像晚睡那样，睡多久似乎都很难补足睡眠。想要早睡早起，你得先认识早睡早起的好处，这样你才会督促自己做到早睡早起。
3、当你制定好了早睡早起的计划，你就要严格执行。不能说今天算了，明天再说。今天放假，今天例外，工作日再说。如果你总是这种心态，那么你就永远都养成不了早睡早起的习惯。制定了计划，你就应该严格执行，必须要坚持下去。
5、总的来说，想要养成早睡早起的习惯，你要先认识早睡早起的好处，然后制定计划，并且严格执行，关键是要持之以恒。只有这样，你才能养成早睡早起的习惯。
