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如何正确使用营养餐

时间:2024-10-12 00:46:53

1、首先学习专门的知识,了解营养餐的种类,做法以及搭配。

如何正确使用营养餐

2、可以通过网上,书本上,或者别人的介绍,以及一些综艺节目进行学习。

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3、根据自己及家人的需求,了解目前的主食中缺少什么,进行营养餐类型的确定。

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4、在制作营养餐的时候,一定要注意营养的搭配,做到有素有肉。

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5、在吃营养餐的时候,也要注意适当的锻炼,有利于消化。

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6、营养餐只能适可而止,不能过过过少,这样都不利于饮食。

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