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食补佳品潮味苦瓜煲(排骨苦瓜汤)的做法

时间:2024-10-26 13:47:36

1、黄豆洗干净,提前23小时浸泡。(图中的黄豆我放多了,后来只用了一小把)

食补佳品潮味苦瓜煲(排骨苦瓜汤)的做法

3、排骨洗净后,烧一锅水焯过一遍,撇掉浮沫,将水倒掉后再将排骨冲洗一遍。

食补佳品潮味苦瓜煲(排骨苦瓜汤)的做法

5、开始煮啦~在砂锅里放少许油,将剥好的蒜头整瓣放入煸炸,34分钟后蒜头表面变焦黄后,倒入适量的水(如果要煮出3碗汤,最好加多一碗半的水)。把泡好的黄豆、焯过的排骨和甜椒粒放入砂锅(电饭煲都可以),大火煮开。

食补佳品潮味苦瓜煲(排骨苦瓜汤)的做法

7、再次煮开后,转中小火慢慢煲。要煮到什么程度呢?苦瓜要煮到变成黄褐色,软软的,排骨要煮到用筷子夹着肉,轻轻一甩就很容易把骨头甩掉。煮成这样,就大功告成啦~再根据自己的口味加少许盐调味。

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