减肥后手脚冰凉怎么办

1、当出现手脚冰凉后，我进行了主观的分析，可能因为大运动量低能量摄入，身体能量供给不足，心脏脉搏变慢，循环出现了问题，从这些方面考虑，我先是起用了长期在家闲置不用的足浴盆，每天晚上洗脚后用热水盼源通沣泡脚半小时，结果效果还不错，基本消除了第二天早上起床手脚还冰凉的现象。

3、我还特意为自己买了一双加厚的棉拖鞋，把以前家里的更换掉，注意在家庭环境中的保暖，进一步巩固效果。

5、保持正常的锻炼。因为突然停止锻炼，体重很可能会反弹的厉害，同时我还了解到，突然停止锻炼也不利于体内循环代谢，就是说，解决手脚冰凉的难题，保持一定的运动量也是必须的。