如何让自己成功戒烟

1、建议戒烟的朋友要培养一个新的爱好，用兴趣爱好去分散吸烟的烟瘾。

3、建议戒烟的朋友要降低咖啡因的摄入。不要使用大量的咖啡因去麻醉身体，避免产生咖啡因依赖。

5、建议戒烟的朋友要避免和其他吸烟者一起，或出现在会让你想到吸烟的场合。